반응형 전체 글48 암 재발을 막는 방법, 생활 습관부터 고치기! 암을 이겨낸 사람들에게 중요한 것은 완치뿐만 아니라, 암 재발 확률을 낮추는 좋은 생활 습관을 꾸준히 실천하는 것입니다. 암은 얼마든지 재발 할 수 있는 질병이기 때문에 방심하지 말고 완전 완치가 될 때까지 더욱 더 신경 써주시는게 좋습니다. 오늘 글에서는 암 재발을 막을 수 있는 좋은 습관들에 대해 정리해보았습니다. 암 재발은 2년안에 결정납니다. 2년간은 이걸 꼭 하세요>영양가 높은 균형 잡힌 식단암 재발을 막기 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다. 식단은 건강 상태에 큰 영향을 미치며, 특히 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있는 영양소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.항산화제가 풍부한 식품 섭취베리류, 시금치, 브로콜리 등 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일을 섭취하세요. 이러.. 2024. 11. 16. 암 예방을 위한 생활 습관 10가지 세계보건기구인 WHO에 따르면, 암 발생의 1/3은 예방이 가능하다고 합니다. 암이 생기는 원인중에 유전적요인 30%, 환경 및 생활습관 요인 70% 정도로 보면 되는데, 그만큼 환경과 생활습관에 신경만 써줘도 암을 예방하는데 큰 도움이 될겁니다. 암 치료의 최고는 무엇보다 예방이라는 말이 그냥 나온게 아니죠, 이번 글에서는 암 예방을 위한 생활 습관 10가지를 소개해 드리겠습니다. 관련하여 영상이 궁금하신 분들은 아래 영상을 참고해주세요.암을 예방하는 생활 습관> 1.식습관 조절하기음식은 몸에 직접적인 영향을 주기 때문에 건강한 식습관은 암 예방의 핵심입니다. 가공식품과 당분이 많은 음식은 줄이고, 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일, 고섬유질 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 브로콜리, 시금치,.. 2024. 11. 15. 등 여드름, 등드름은 이렇게 관리해야 없어짐! 얼굴 피부는 좋은데 의외로 등에 여드름이 나서 고민이신 분들 계시죠? 등 여드름, 등드름이라고도 부르죠, 등은 피지선이 발달해 피지와 땀이 많이 배출되고, 손이 잘 닿지 않아 관리가 어렵습니다. 그러다보니 유독 관리가 소홀하기도 하죠. 오늘 글에서는 등 여드름의 원인과 함께, 효과적인 관리방법을 알려드리겠습니다. 등 여드름 관리 방법샤워와 관리등은 피지가 활발하게 분비되는 부위이므로 매일 꼼꼼하게 샤워하는게 중요합니다.등 전용 클렌저 사용하기일반적인 바디 클렌저보다 여드름 전용 바디 클렌저를 쓰면 좋아요. 티트리오일, 살리실산, 글리콜산 등 여드름에 효과적인 성분이 들어 있는 제품은 모공 속 피지와 각질을 깨끗하게 제거해줍니다.세정 순서 지키기샴푸와 린스를 먼저 사용한 후 몸을 마지막에 씻는 게 좋아요... 2024. 11. 14. 엉덩이 뾰루지, 종기 왜 나는 걸까? 관리 방법은? 엉덩이 뾰루지는 종기랑 여드름으로 구분 될 수 있는데요, 오늘은 만졌을 때 통증이 엄청 심한 종기에 대해 설명 드리겠습니다. 종기는 피부의 모공이 막히면서 생기는 염증입니다. 특히, 장시간 앉아있는 직장인이나 학생들에게 자주 발생합니다. 저도 오래 앉아 있다보니 가끔씩 생기곤 합니다 ^^;; 그 말못할 아픔 아시죠? ㅠㅠ 오늘 글에서는 엉덩이 뾰루지, 종기가 나는 원인과 예방법, 관리 방법을 알아보도록 하겠습니다. 엉덩이 뾰루지, 종기 왜 생길까?마찰과 압박평소 장시간 앉아 있을 때 피부가 압박되고 마찰이 잦아 땀과 피지 배출이 어려워지고, 통풍이 잘 되지 않아 엉덩이가 아주 답답해 하는데 이런 습관이 잦으면 모공이 막혀 염증이 생기기 쉽습니다. 그러니 허리 건강과 궁둥이를 위해서라도 일어서서 스트레칭을.. 2024. 11. 13. 비염에 좋은 차 마시고 콧물 뚝! 섭취 주의사항까지! 비염은 계절 변화나 건조한 날씨에 증상이 악화되는 질환입니다. 콧물이 수돗물 틀어 놓은 것 처럼 줄줄 흐르고, 심할 경우엔 눈까지 가려운 정말 힘든 질환입니다. 알레르기 비염의 경우 약국에서 파는 약이 있지만 계속 약을 먹을수는 없기 때문에 이번 글에서는 비염을 완화시켜주는 비염에 좋은 차와 약재를 소개하고, 그 효능과 섭취 방법, 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비염에 좋은 차비염 증상을 완화하는 차는 항염 작용과 면역력 강화에 효과적인 재료로 만들어집니다. 비염에 좋은 차를 꾸준히 마시면 호흡기를 건강하게 유지하고 몸을 따뜻하게 하는 데 큰 도움이 됩니다.생강차생강은 따뜻한 성질과 항염 효과로 비염 증상 완화에 탁월합니다. 생강의 진저롤 성분이 염증을 줄이고 면역력을 강화해 코 막힘과 재채기를.. 2024. 11. 12. 암환자 먹지 말아야 할 금지 음식과 좋은 음식 정리(음식으로 기적을!) 오늘은 암환자와 그 가족분들께 도움이 될 정보를 준비해봤습니다. 암 치료 중 혹은 암 치료 후 건강 회복을 위해 어떤 음식은 피하는 게 좋다는 이야기, 많이 들어보셨을 거예요. 저도 가족중에 한분이 암으로 세상을 떠나셨기 때문에 암치료에 음식이 얼마나 중요한지 잘 알고 있습니다. 그래서 오늘은 암환자가 먹지말아야 할 음식과 암환자에게 좋은 음식을 함께 알아보겠습니다. 오늘 정리한 정보가 작은 도움이라도 될 수 있기를 바랍니다. 암환자가 피해야 할 금지음식사실 암환자가 먹고싶다는 것이 있으면 다 챙겨주고 싶은게 가족들 마음입니다. 저도 처음에 그렇게 드시고 싶다는 음식들은 건강에 좋고 안좋고를 떠나서 일단 잘드시는게 좋아서 다 챙겨 드렸었는데, 혹시 이 글을 보고 계신 가족분들이시라면 그러지 마시라고 꼭!.. 2024. 11. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형 LIST
