본문 바로가기
반응형

전체 글48

바둑게임으로 뇌건강도 챙기고 치매예방 하기 오늘은 전통적인 두뇌 스포츠, 바둑 게임이 우리 뇌 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알아볼게요. 바둑이 뇌를 건강하게 하고 아이들의 ADHD 증상도 개선 시킬 수 있답니다. 오늘 글에서 바둑의 장점과 함께 인기 많은 타이젬 바둑과 다른 바둑게임도 함께 추천해드리도록 하겠습니다. 바둑게임 효과 과학으로 증명!서울대학교병원 연구팀이 바둑을 꾸준히 둔 사람들의 뇌를 연구했어요. 그 결과, 바둑은 뇌의 구조를 바꾸고 기능을 향상시키는 데 큰 도움을 준다고 합니다.바둑으로 달라지는 뇌의 주요 부위들편도체와 안와전두엽이 두 부위는 감정과 직관적인 판단을 담당해요. 바둑을 두면 감정을 잘 조절하고 순간적으로 판단하는 능력이 향상된답니다. 두정엽공간 정보를 처리하는 두정엽이 발달하면서 복잡한 바둑판을 읽는 능력과 전.. 2024. 11. 22.
항암 치료 후 떨어진 면역력 강화하는 방법 6가지 암 치료는 마치 전쟁과 같아요. 항암제와 방사선 치료는 암세포뿐만 아니라 우리 몸의 건강한 세포들도 공격해버리거든요. 이로 인해 면역력은 바닥을 치고, 우리 몸은 방어막 없이 모든 균들과 싸워야 하는 상태가 됩니다. 그래서 더더욱 항암치료를 하면서 면역력을 올려줘야 되는거구요. 오늘 준비한 글 참고하셔서 면역력 강화 하는데 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다.1. 면역력 UP! 슈퍼푸드 공략면역력 올라가는 음식들비타민 C의 승부수: 감귤, 키위, 브로콜리천연 항산화제: 블루베리, 녹차, 다크 초콜릿면역력 부스터: 마늘, 생강, 양파💡 Tip: 음식은 약과 같아요. 균형 잡힌 섭취가 핵심입니다! 면역력 강화에 좋은 최강의 식품 베스트 6 정리오늘은 요즘 더욱 중요해진 '면역력 강화'에 대해 이야기해볼까 해요... 2024. 11. 21.
지방간 간수치 낮추는 법, 평소 관리는 이렇게! 오늘은 우리 건강에 정말 중요한 '간'에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 특히 요즘 많은 분들이 걱정하시는 지방간과 간수치에 대해 알기 쉽게 설명해드릴게요. 지방간, 도대체 뭘까요?쉽게 말해서 간에 지방이 너무 많이 쌓인 상태예요. 간 무게의 5% 이상이 지방이면 '지방간'이라고 부른다는 거죠. 문제는 초기에는 아무런 증상이 없어서 모르고 지나칠 수 있어요.왜 지방간이 생기나요?생활 습관이 가장 큰 원인이에요.자주 시켜 먹는 배달음식이나 패스트푸드바쁘다고 운동은 안 하고 앉아만 있는 생활늘어나는 뱃살잠도 제대로 못 자고 스트레스 받는 일상이런 것들이 모두 지방간을 부르는 주범이랍니다. 지방간 없애는 방법-이동환 의사간수치는 어떻게 확인하나요?병원에서 흔히 보는 간수치 검사 결과, ALT와 AST라는 게 있.. 2024. 11. 20.
화장품 유해성분 총정리, 내 피부에 맞는 화장품 고르기 요즘은 예전과 다르게 저렴하면서도 좋은 화장품을 정말 많이 접할 수 있다 보니 이것저것 다 발라 보고 사용하시는 분들이 많아요. 그런데 전성분 같은 건 잘 보지도 않고 사용하시더라구요. 그래서 화장품 고를 때 어떤 성분을 조심해야 하는지 오늘은 피부 건강을 위협하는 화장품 유해 성분에 대해 정리해보았습니다. 모든 피부 타입이 주의해야 할 대표 유해 성분🚫파라벤 - 방부제의 두 얼굴파라벤은 방부제로 사용되는 화학 성분으로, 제품의 유효 기간을 연장하는 역할을 합니다. 그러나 파라벤은 호르몬 교란과 관련이 있는 것으로 알려져 있으며, 피부 민감성을 유발할 가능성이 있습니다.위험 성분: 메틸파라벤(Methylparaben), 에틸파라벤(Ethylparaben), 프로필파라벤(Propylparaben)위험성:.. 2024. 11. 19.
다크서클 없애는법 관리방법 시술 추천까지 눈밑에 다크서클 때문에 신경쓰이시죠? 저도 예전에 거울 볼때마다 다크서클때문에 스트레스 받았던적이 있었습니다. 지금은 관리 하면서 정말 많이 나아져서 혹시나 궁금하신 분들이 계실 것 같아 그동안 제가 해보고, 추가로 알아본 다크서클 없애는 법에 대해 정리해봤습니다.다크서클, 왜 생기는 걸까요?우리가 '다크서클'이라고 부르는 이놈이 생각보다 원인이 다양하더라고요. 주요 원인들을 하나씩 살펴볼까요?1. 피부가 얇아져서 생기는 경우눈 밑 피부는 원래도 얇은데, 나이가 들수록 더 얇아지는 경향이 있어요. 그래서 속에 있는 혈관이 더 잘 비치게 되죠. 피부가 엄청 하얀 분들이 조금만 피곤해도 눈밑이 티가 더 나요ㅜㅠ2. 혈액 순환이 잘 안되는 경우컴퓨터 앞에 오래 앉아있거나, 수면 부족으로 피로가 쌓이면 눈 주위.. 2024. 11. 18.
면역력 강화에 좋은 최강의 식품 베스트 6 정리 오늘은 요즘 더욱 중요해진 '면역력 강화'에 대해 이야기해볼까 해요. 영양제 드시는 분들도 많은데 영양제보다 자연에서 나는 식품을 드시는게 더욱 좋겠죠? 특히 면역력을 높이는 데 도움이 되는 식품들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다!왜 면역력이 중요할까요?면역력은 우리 몸을 지키는 '방패'라고 생각하시면 됩니다. 바이러스나 세균같은 외부 침입자로부터 우리 몸을 보호해주는 중요한 역할을 하죠. 그래서 오늘은 제가 면역력 강화에 특히 좋은 식품들을 소개해드리려고 해요! 의사가 매일 먹는 면역력 올리는 영양소!(유튜브)면역력 강화를 위한 슈퍼푸드1. 비타민 C의 황금 삼총사 🍊요즘 같은 시기에 특히 챙겨 드셔야 할 영양소가 바로 비타민 C인데요. 면역력 강화의 대표 주자라고 할 수 있죠!오렌지와 레몬: 상.. 2024. 11. 17.
반응형
LIST

티스토리툴바