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항암 치료 후 떨어진 면역력 강화하는 방법 6가지 암 치료는 마치 전쟁과 같아요. 항암제와 방사선 치료는 암세포뿐만 아니라 우리 몸의 건강한 세포들도 공격해버리거든요. 이로 인해 면역력은 바닥을 치고, 우리 몸은 방어막 없이 모든 균들과 싸워야 하는 상태가 됩니다. 그래서 더더욱 항암치료를 하면서 면역력을 올려줘야 되는거구요. 오늘 준비한 글 참고하셔서 면역력 강화 하는데 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다.1. 면역력 UP! 슈퍼푸드 공략면역력 올라가는 음식들비타민 C의 승부수: 감귤, 키위, 브로콜리천연 항산화제: 블루베리, 녹차, 다크 초콜릿면역력 부스터: 마늘, 생강, 양파💡 Tip: 음식은 약과 같아요. 균형 잡힌 섭취가 핵심입니다! 면역력 강화에 좋은 최강의 식품 베스트 6 정리오늘은 요즘 더욱 중요해진 '면역력 강화'에 대해 이야기해볼까 해요... 2024. 11. 21.
지방간 간수치 낮추는 법, 평소 관리는 이렇게! 오늘은 우리 건강에 정말 중요한 '간'에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 특히 요즘 많은 분들이 걱정하시는 지방간과 간수치에 대해 알기 쉽게 설명해드릴게요. 지방간, 도대체 뭘까요?쉽게 말해서 간에 지방이 너무 많이 쌓인 상태예요. 간 무게의 5% 이상이 지방이면 '지방간'이라고 부른다는 거죠. 문제는 초기에는 아무런 증상이 없어서 모르고 지나칠 수 있어요.왜 지방간이 생기나요?생활 습관이 가장 큰 원인이에요.자주 시켜 먹는 배달음식이나 패스트푸드바쁘다고 운동은 안 하고 앉아만 있는 생활늘어나는 뱃살잠도 제대로 못 자고 스트레스 받는 일상이런 것들이 모두 지방간을 부르는 주범이랍니다. 지방간 없애는 방법-이동환 의사간수치는 어떻게 확인하나요?병원에서 흔히 보는 간수치 검사 결과, ALT와 AST라는 게 있.. 2024. 11. 20.
화장품 유해성분 총정리, 내 피부에 맞는 화장품 고르기 요즘은 예전과 다르게 저렴하면서도 좋은 화장품을 정말 많이 접할 수 있다 보니 이것저것 다 발라 보고 사용하시는 분들이 많아요. 그런데 전성분 같은 건 잘 보지도 않고 사용하시더라구요. 그래서 화장품 고를 때 어떤 성분을 조심해야 하는지 오늘은 피부 건강을 위협하는 화장품 유해 성분에 대해 정리해보았습니다. 모든 피부 타입이 주의해야 할 대표 유해 성분🚫파라벤 - 방부제의 두 얼굴파라벤은 방부제로 사용되는 화학 성분으로, 제품의 유효 기간을 연장하는 역할을 합니다. 그러나 파라벤은 호르몬 교란과 관련이 있는 것으로 알려져 있으며, 피부 민감성을 유발할 가능성이 있습니다.위험 성분: 메틸파라벤(Methylparaben), 에틸파라벤(Ethylparaben), 프로필파라벤(Propylparaben)위험성:.. 2024. 11. 19.
다크서클 없애는법 관리방법 시술 추천까지 눈밑에 다크서클 때문에 신경쓰이시죠? 저도 예전에 거울 볼때마다 다크서클때문에 스트레스 받았던적이 있었습니다. 지금은 관리 하면서 정말 많이 나아져서 혹시나 궁금하신 분들이 계실 것 같아 그동안 제가 해보고, 추가로 알아본 다크서클 없애는 법에 대해 정리해봤습니다.다크서클, 왜 생기는 걸까요?우리가 '다크서클'이라고 부르는 이놈이 생각보다 원인이 다양하더라고요. 주요 원인들을 하나씩 살펴볼까요?1. 피부가 얇아져서 생기는 경우눈 밑 피부는 원래도 얇은데, 나이가 들수록 더 얇아지는 경향이 있어요. 그래서 속에 있는 혈관이 더 잘 비치게 되죠. 피부가 엄청 하얀 분들이 조금만 피곤해도 눈밑이 티가 더 나요ㅜㅠ2. 혈액 순환이 잘 안되는 경우컴퓨터 앞에 오래 앉아있거나, 수면 부족으로 피로가 쌓이면 눈 주위.. 2024. 11. 18.
면역력 강화에 좋은 최강의 식품 베스트 6 정리 오늘은 요즘 더욱 중요해진 '면역력 강화'에 대해 이야기해볼까 해요. 영양제 드시는 분들도 많은데 영양제보다 자연에서 나는 식품을 드시는게 더욱 좋겠죠? 특히 면역력을 높이는 데 도움이 되는 식품들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다!왜 면역력이 중요할까요?면역력은 우리 몸을 지키는 '방패'라고 생각하시면 됩니다. 바이러스나 세균같은 외부 침입자로부터 우리 몸을 보호해주는 중요한 역할을 하죠. 그래서 오늘은 제가 면역력 강화에 특히 좋은 식품들을 소개해드리려고 해요! 의사가 매일 먹는 면역력 올리는 영양소!(유튜브)면역력 강화를 위한 슈퍼푸드1. 비타민 C의 황금 삼총사 🍊요즘 같은 시기에 특히 챙겨 드셔야 할 영양소가 바로 비타민 C인데요. 면역력 강화의 대표 주자라고 할 수 있죠!오렌지와 레몬: 상.. 2024. 11. 17.
암 재발을 막는 방법, 생활 습관부터 고치기! 암을 이겨낸 사람들에게 중요한 것은 완치뿐만 아니라, 암 재발 확률을 낮추는 좋은 생활 습관을 꾸준히 실천하는 것입니다. 암은 얼마든지 재발 할 수 있는 질병이기 때문에 방심하지 말고 완전 완치가 될 때까지 더욱 더 신경 써주시는게 좋습니다. 오늘 글에서는 암 재발을 막을 수 있는 좋은 습관들에 대해 정리해보았습니다. 암 재발은 2년안에 결정납니다. 2년간은 이걸 꼭 하세요>영양가 높은 균형 잡힌 식단암 재발을 막기 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다. 식단은 건강 상태에 큰 영향을 미치며, 특히 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있는 영양소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.항산화제가 풍부한 식품 섭취베리류, 시금치, 브로콜리 등 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일을 섭취하세요. 이러.. 2024. 11. 16.
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