반응형 SMALL 건강관리35 내 근처 24시 약국, 휴일에도 밤에도 쉽게 찾는 방법 가끔 밤 늦게, 또는 주말에 약이 필요할 때가 있잖아요? 직장인분들, 특히 야근 많으신 분들은 저녁 늦게야 퇴근하는데 약국 문은 다 닫아 있어 당황한 경험 한 번쯤 있으실 거예요. 문 열었는지 일일이 전화해보기도 힘들죠, 오늘은 언제든 내 근처 24시 약국 찾는 법을 자세히 알려드릴게요. 휴대폰으로 간단히 확인할 수 있어서 정말 너무 편합니다.휴일지킴이 약국, 근처 24시 약국사실 24시 약국을 직접 찾아다니는 건 쉽지 않아요. 네이버 지도나 카카오맵으로 찾기도 하지만, 시간도 걸리고 약국이 문 열었는지도 매번 검색하기 귀찮잖아요? 지금 알려드리는 서비스는 전국 약국 정보와 함께 24시간 운영하는 심야약국 정보도 실시간으로 볼 수 있어요. 무엇보다 웹사이트와 iOS, 안드로이드 앱으로 제공돼서 휴대폰만 .. 2024. 11. 7. 이갈이 고치는법 이가는 이유 습관 고치기 이갈이는 자는 동안 무의식적으로 이를 꽉 물거나 갈면서 뿌드득 소리를 내는 골치아픈 습관인데요, 지난 글에서 썼던 코골이와 더불어 나도 힘들지만 함께 자는 배우자도 힘들게 하는 나쁜 수면 습관입니다. 코골이보다 이갈이가 더 좋지 않은게 이를 갈게 되면 턱관절과 치아에 무리가 가고, 결국 치아 마모와 잇몸 손상 등의 부작용을 유발하기 때문에 정말 좋지 않습니다. 오늘 글에서는 이갈이 고치는법과 원인에 대해 알고 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. - 코골이 고치는법! 코고는 원인 알아보고 습관 바꾸기이갈이의 증상자고 일어났을 때 턱 통증이 있다.치아에 균열이나 마모가 보인다.아침에 두통이나 목 통증이 있다.이가는 이유, 왜 이갈이를 할까?이갈이의 원인은 다양한 요소가 복합적으로 작용해 나타납.. 2024. 11. 6. 수면 부족 어지러움 두통 방치하시면 큰일납니다. 바쁘게 살다보면 가끔 한두 번 잠을 못 자는 건 흔한 일입니다. 저도 마찬가지로 ‘하루 정도야 뭐…’ 하며 지내곤 했습니다. 그런데 이렇게 수면부족이 반복되면서, 어느 날 갑자기 어지러움과 두통이 오더군요. 아침에 일어나자마자 머리가 욱신거리고, 하루 종일 피로가 가시질 않았습니다. 수면부족이 건강에 얼마나 안좋은지 알기에 저는 습관을 고쳐 나가고 있는 중입니다. 오늘은 수면부족이 얼마나 우리 몸에 좋지 않은지, 어떻게 해결 해야 하는지에 대해 정리한 내용을 공유드립니다. 수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향수면 부족이 단순히 피곤하게만 하는 건 아닙니다. 잠은 우리 몸과 뇌를 재충전하는 시간입니다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 하루 동안 쌓인 노폐물을 제거하고, 세포 재생과 신경 회복을 돕는 다양한 호르몬.. 2024. 11. 5. 코골이 고치는법! 코고는 원인 알아보고 습관 바꾸기(많이 나아짐!) 코를 골며 자는 저때문에 매일밤 깨서 뜬 눈으로 절 지켜보는 아내의 피곤한 얼굴이 떠오르면서, 코골이 문제를 더는 미룰 수 없겠다는 생각이 들었습니다. 코골이는 단순한 소음이 아니라, 아내와 제 삶의 질을 크게 해치는 문제 더라구요. 이번 글에서는 저와 같은 고민을 가진 분들께 코골이 고치는 법에는 무엇이 있는지, 코고는 원인까지 구체적으로 알려드리겠습니다.코골이 원인코골이는 기도가 좁아지거나 막힐 때 생깁니다. 제 경우엔 체중도 좀 늘고, 알레르기 때문에 코가 종종 막히면서 더 심해졌습니다. 보통 코골이 원인은 여러 가지가 있더군요.체중 증가: 목과 턱 주위에 지방이 쌓이면서 기도가 좁아져 코골이가 심해집니다. 살빠지면 진짜 나아집니다.알레르기 또는 코막힘: 제가 알레르기가 있는데, 코막힘으로 호흡이 .. 2024. 11. 4. 인공눈물 부작용 제대로 된 사용방법 알아보기 인공눈물 많이 사용하시죠? 눈 수술을 하신 분들이나 모니터를 많이 보시는 분들은 눈이 쉽게 건조해지기 때문에 수시로 인공눈물을 사용합니다. 저도 눈이 자주 건조해지다보니 일회용 인공눈물을 거의 매일 넣다시피 하는데요, 이렇게 자주 사용하는 인공눈물을 제대로 넣는 분들이 많이 없다는 사실에 많이 놀랐습니다. 오늘은 인공눈물 부작용, 그리고 제대로 사용하는 방법, 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.인공눈물 부작용눈 따가움 및 자극인공눈물을 사용한 후 눈에 따가움이나 가벼운 자극을 느끼는 경우가 있습니다. 인공눈물에 포함된 방부제나 기타 성분에 의해 발생할 수 있습니다. 알레르기 반응인공눈물에 포함된 특정 성분에 대해 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 가려움, 발진, 눈 주위의 부기 등이 나타나면 즉시.. 2024. 11. 3. 치매 테스트 자가진단 기억력 검사 직접 해보기 치매는 기억력, 인지 기능, 언어 능력 등이 점진적으로 저하되는 질환입니다. 조기 진단이 중요한 만큼, 간단히 할 수 있는 치매 자가진단 테스트로 자신의 상태를 빠르게 파악할 수 있습니다. 하지만 자가진단 결과가 반드시 치매를 의미하는 것은 아니므로, 전문가의 진단을 받는 것이 필수입니다. 오늘 글에서는 치매 자가진단 테스트 방법과 그 결과에 따른 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.치매 테스트치매 자가진단 테스트는 주관적 기억력 감퇴 테스트인 SMCQ 설문입니다. 비교적 간단한 질문으로 구성되어 있으며, 중앙 치매센터에서도 진행하는 치매 자가진단 테스트 방법입니다. 주관적 기억감퇴 설문 (SMCQ) 다음 문항들을 읽으면서 자신의 행동이나 생각 또는 느낌과 일치하는 것에 체크해 주세요. el.c.. 2024. 11. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형 LIST
