반응형 SMALL 건강관리35 비타민 영양제 부작용이 생기지 않게 이렇게 섭취하세요 오늘은 비타민 영양제의 부작용과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 요즘은 온라인에서 많은 브랜드와 다양한 종류의 영양제를 쉽게 구입할 수 있는데요, 과연 어떻게 먹어야 우리 몸에 가장 좋을까요? 전문가들의 의견을 모아 꼭 알아야 할 내용을 정리해봤습니다. 난 영양제보단 식품이 최고다! 하시는 분들은 아래 글을 읽어 보시면 도움이 되실겁니다. 면역력 강화에 좋은 최강의 식품 베스트 6 정리오늘은 요즘 더욱 중요해진 '면역력 강화'에 대해 이야기해볼까 해요. 영양제 드시는 분들도 많은데 영양제보다 자연에서 나는 식품을 드시는게 더욱 좋겠죠? 특히 면역력을 높이는 데 도움이doctoroom.co.kr 지용성 비타민 섭취할 때 이것만은 꼭 기억하세요!우리 몸의 지방에 녹아 축적되는 지용성 비타민(A.. 2024. 11. 23. 바둑게임으로 뇌건강도 챙기고 치매예방 하기 오늘은 전통적인 두뇌 스포츠, 바둑 게임이 우리 뇌 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알아볼게요. 바둑이 뇌를 건강하게 하고 아이들의 ADHD 증상도 개선 시킬 수 있답니다. 오늘 글에서 바둑의 장점과 함께 인기 많은 타이젬 바둑과 다른 바둑게임도 함께 추천해드리도록 하겠습니다. 바둑게임 효과 과학으로 증명!서울대학교병원 연구팀이 바둑을 꾸준히 둔 사람들의 뇌를 연구했어요. 그 결과, 바둑은 뇌의 구조를 바꾸고 기능을 향상시키는 데 큰 도움을 준다고 합니다.바둑으로 달라지는 뇌의 주요 부위들편도체와 안와전두엽이 두 부위는 감정과 직관적인 판단을 담당해요. 바둑을 두면 감정을 잘 조절하고 순간적으로 판단하는 능력이 향상된답니다. 두정엽공간 정보를 처리하는 두정엽이 발달하면서 복잡한 바둑판을 읽는 능력과 전.. 2024. 11. 22. 항암 치료 후 떨어진 면역력 강화하는 방법 6가지 암 치료는 마치 전쟁과 같아요. 항암제와 방사선 치료는 암세포뿐만 아니라 우리 몸의 건강한 세포들도 공격해버리거든요. 이로 인해 면역력은 바닥을 치고, 우리 몸은 방어막 없이 모든 균들과 싸워야 하는 상태가 됩니다. 그래서 더더욱 항암치료를 하면서 면역력을 올려줘야 되는거구요. 오늘 준비한 글 참고하셔서 면역력 강화 하는데 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다.1. 면역력 UP! 슈퍼푸드 공략면역력 올라가는 음식들비타민 C의 승부수: 감귤, 키위, 브로콜리천연 항산화제: 블루베리, 녹차, 다크 초콜릿면역력 부스터: 마늘, 생강, 양파💡 Tip: 음식은 약과 같아요. 균형 잡힌 섭취가 핵심입니다! 면역력 강화에 좋은 최강의 식품 베스트 6 정리오늘은 요즘 더욱 중요해진 '면역력 강화'에 대해 이야기해볼까 해요... 2024. 11. 21. 지방간 간수치 낮추는 법, 평소 관리는 이렇게! 오늘은 우리 건강에 정말 중요한 '간'에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 특히 요즘 많은 분들이 걱정하시는 지방간과 간수치에 대해 알기 쉽게 설명해드릴게요. 지방간, 도대체 뭘까요?쉽게 말해서 간에 지방이 너무 많이 쌓인 상태예요. 간 무게의 5% 이상이 지방이면 '지방간'이라고 부른다는 거죠. 문제는 초기에는 아무런 증상이 없어서 모르고 지나칠 수 있어요.왜 지방간이 생기나요?생활 습관이 가장 큰 원인이에요.자주 시켜 먹는 배달음식이나 패스트푸드바쁘다고 운동은 안 하고 앉아만 있는 생활늘어나는 뱃살잠도 제대로 못 자고 스트레스 받는 일상이런 것들이 모두 지방간을 부르는 주범이랍니다. 지방간 없애는 방법-이동환 의사간수치는 어떻게 확인하나요?병원에서 흔히 보는 간수치 검사 결과, ALT와 AST라는 게 있.. 2024. 11. 20. 면역력 강화에 좋은 최강의 식품 베스트 6 정리 오늘은 요즘 더욱 중요해진 '면역력 강화'에 대해 이야기해볼까 해요. 영양제 드시는 분들도 많은데 영양제보다 자연에서 나는 식품을 드시는게 더욱 좋겠죠? 특히 면역력을 높이는 데 도움이 되는 식품들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다!왜 면역력이 중요할까요?면역력은 우리 몸을 지키는 '방패'라고 생각하시면 됩니다. 바이러스나 세균같은 외부 침입자로부터 우리 몸을 보호해주는 중요한 역할을 하죠. 그래서 오늘은 제가 면역력 강화에 특히 좋은 식품들을 소개해드리려고 해요! 의사가 매일 먹는 면역력 올리는 영양소!(유튜브)면역력 강화를 위한 슈퍼푸드1. 비타민 C의 황금 삼총사 🍊요즘 같은 시기에 특히 챙겨 드셔야 할 영양소가 바로 비타민 C인데요. 면역력 강화의 대표 주자라고 할 수 있죠!오렌지와 레몬: 상.. 2024. 11. 17. 암 재발을 막는 방법, 생활 습관부터 고치기! 암을 이겨낸 사람들에게 중요한 것은 완치뿐만 아니라, 암 재발 확률을 낮추는 좋은 생활 습관을 꾸준히 실천하는 것입니다. 암은 얼마든지 재발 할 수 있는 질병이기 때문에 방심하지 말고 완전 완치가 될 때까지 더욱 더 신경 써주시는게 좋습니다. 오늘 글에서는 암 재발을 막을 수 있는 좋은 습관들에 대해 정리해보았습니다. 암 재발은 2년안에 결정납니다. 2년간은 이걸 꼭 하세요>영양가 높은 균형 잡힌 식단암 재발을 막기 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다. 식단은 건강 상태에 큰 영향을 미치며, 특히 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있는 영양소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.항산화제가 풍부한 식품 섭취베리류, 시금치, 브로콜리 등 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일을 섭취하세요. 이러.. 2024. 11. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형 LIST
