반응형 SMALL 건강관리35 수험생 영양제는 이것 필수! 건강관리는 이렇게! 이제 수능이 한달도 남지 않았습니다. 수험생은 학업 스트레스와 장시간 공부로 인해 체력과 면역력이 쉽게 약해질 수 있습니다. 오늘 글을 확인하시고 집중력과 기억력은 물론 건강한 체력을 유지하기 위해 수험생에게 필요한 영양제와, 섭취 방법, 건강관리 방법까지 확실하게 알아가시길 바랍니다.수험생 필수 영양제오메가-3 (DHA & EPA)오메가-3는 특히 DHA와 EPA가 포함된 지방산으로, 뇌 기능과 집중력 향상에 필수적입니다. DHA는 뇌 세포의 주요 구성 성분으로, 기억력과 학습 능력을 높이는 데 도움이 됩니다. EPA는 뇌로의 혈류를 개선하고 항염 작용을 하여 집중력 유지에 도움을 줍니다.식사 후 복용하면 흡수가 더 잘됩니다.비타민 B군비타민 B군은 에너지 대사를 원활하게 해 주어 체력 증진과 피로 회.. 2024. 10. 31. 환절기 비염 예방법과 비염약 복용 주의사항 환절기마다 저희 가족중에 한사람은 꼭 비염으로 고생합니다. 저도 예전에 비염을 달고 살았었습니다. 일교차가 커지고 건조해지는 날씨가 다가오면 코 점막이 민감해져서 콧물이 줄줄 흐르기 시작하는데 이러면 하루가 그냥 엉망이 되어버립니다. 오늘 글에서는 환절기 비염에 도움이 되는 약의 종류와 주의사항, 그리고 환절기 비염을 예방할 수 있는 방법을 이야기해보겠습니다.환절기 비염의 원인과 증상환절기에 비염이 더 심해지는 이유는 건조한 공기와 큰 일교차 때문입니다. 이로 인해 코 점막이 민감해지고, 먼지와 같은 외부 자극에 쉽게 반응해 콧물과 재채기가 계속 나오게 됩니다. -코막힘: 코 점막이 부어 공기가 원활하게 통과하지 못하는 증상입니다.-콧물: 맑고 묽은 콧물이 계속 흐르는 것이 특징입니다.-재채기: 자극에 .. 2024. 10. 30. 감기약 부작용과 성분 복용 주의사항 약국에서 많이 접하는 감기약들은 주로 증상 완화를 목표로 한 성분들로 구성되어 있습니다. 오늘 글을 끝까지 읽어보시면 감기약 부작용, 복용시 주의사항에 대해 확실히 이해할 수 있으실겁니다. (식품의약품 안전처 의약품통합정보, 약학정보원 기준으로 작성했습니다.)감기약 성분 주의사항타이레놀성분: 아세트아미노펜효능: 해열 및 진통 효과로, 발열과 통증 완화에 주로 사용주의 사항아세트아미노펜은 간 대사에 영향을 주는 성분으로, 고용량 복용 시 간 손상의 위험이 있습니다. 과음한 상태에서는 간이 이미 부담을 받고 있으므로 타이레놀은 절대 복용하시면 안됩니다.타이레놀 복용 주의사항>>테라플루 데이타임성분: 아세트아미노펜, 페닐레프린효능: 발열 완화, 코막힘 완화, 기침 억제주의 사항비충혈 완화제인 페닐레프린이 포.. 2024. 10. 29. 치매 예방에 좋은 음식과 두뇌 게임 5가지 치매는 노년기에 특히 두려운 질환 중 하나입니다. 저도 몇 년 전 가족 중 한 분이 치매 초기 진단을 받으셨던 경험이 있어, 이 질환이 얼마나 무서운지 잘 알고 있어요. 그렇기에 치매 예방을 위해 일상에서 실천할 수 있는 방법을 찾는 것이 정말 중요하다는 걸 느꼈습니다. 그중에서도 치매예방에 좋은 음식 섭취와 두뇌 활동에 좋은 치매예방 게임 같은 것을 지속하는 것이 큰 도움이 됩니다. 오늘은 제가 실천해 보고 효과를 느낀 음식 5가지와 게임 5가지를 추천해 드리겠습니다. 치매 테스트 자가진단 기억력 검사 직접 해보기치매는 기억력, 인지 기능, 언어 능력 등이 점진적으로 저하되는 질환입니다. 조기 진단이 중요한 만큼, 간단히 할 수 있는 치매 자가진단 테스트로 자신의 상태를 빠르게 파악할 수 있습니다.d.. 2024. 10. 26. 레몬수 레몬즙 효능 효과와 부작용 주의사항 요즘 온라인과 TV에서 레몬즙에 대한 광고가 부쩍 많이 보입니다. 자세히 살펴보니 간편하게 레몬수로 만들어 마실 수 있는 레몬즙을 판매하고 있더라구요, 레몬즙이 몸에 좋다는 건 알고 있지만 직접 레몬을 씻어서, 그걸 또 직접 짜서 물에 타서 드시는 분들이 과연 얼마나 될까요? 그래서 요즘 트렌드에 맞추어 쉽게 만들 수 있는 레몬수라는 타이틀로 제품을 판매하고 있는 것 같습니다. 오늘 글을 1분만 시간내서 읽어보시면 이미 과학적으로 입증된 레몬즙과 레몬수의 효과, 그리고 부작용에 대해 확실히 알아 가실 수 있습니다.레몬수, 레몬즙 효능 효과레몬은 항산화 물질이 풍부하다보니 레몬수를 마시면 몸속 독소 배출에 도움을 줘서 혈압, 당뇨, 고지혈, 면역력 증가등 몸 전반에 도움이 됩니다. 최고의 과일중에 하나죠!.. 2024. 10. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형 LIST
