대장내시경 후 식사는 이때부터, 음식은 이걸로 드세요!

대장내시경후 식사

 

대장내시경 한번 할 때마다 혼이 빠져나가는 기분입니다. 당일날 기운도 없고, 입맛도 없고 그렇더라구요, 저는 대장내시경을 처음 했을 때 "검사 끝났으니 이제 맘껏 먹어야지!" 하며 곧바로 김치찌개에 삼겹살 먹었다가 엄청 고생한 경험이 있습니다. 오늘은 대장내시경 검사후에 식사는 언제부터 해야 하는지, 음식은 어떤것을 먹는게 좋은지 정리해보았습니다.

 

영상으로 확인하고 싶으신 분들은 아래 영상을 참고하세요.

 

[대장내시경 받으신 분들은 꼭 확인하세요!]

당장 배고프더라도 참기

검사 끝난 직후, 이런 생각 들죠? “아, 드디어 끝났다! 이제 뭐 먹지?”

하지만 대장내시경 검사 후에는 바로 식사 하는걸 피해야 해요. 대장이 아직 민감한 상태라 자극적인 음식을 섭취하면 복통이나 설사를 유발하게됩니다.

검사 직후 이렇게 해보세요

1. 최소 1시간은 기다리기 : 검사 약물의 영향으로 목구멍 근육도 약간 둔해져 있을 수 있어요.
2. 첫 식사는 죽으로 : 저는 병원 근처 죽집에서 흰죽을 먹었어요. 대장에 부담이 적고 소화도 잘됩니다.

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검사 후 1~3일

대장내시경 후 몇 시간 지나면 배가 점점 고파져요. 하지만 이때도 조심해야 해요. 제가 직후에 자극적인거 잘못 먹고 대장이 엄청 놀란 적이 있거든요. 😅 검사 후 1~3일은 최대한 부드럽고 순한 음식 위주로 식단을 짜야 합니다.

검사 후 추천하는 음식

• 흰쌀밥과 맑은 국 소고기뭇국이나 콩나물국 같은 자극적이지 않은 국물이 좋았어요. 국물로 촉촉한 밥을 먹으면 속도 편하고 맛도 담백하니 좋았습니다.
• 삶은 달걀 삶은 달걀은 단백질 보충에도 좋고, 소화도 쉬워서 간편하게 먹기 딱 좋았어요.

검사 후 3~7일

3일 정도 지나면 "이제 좀 괜찮은데?" 하는 느낌이 들 거예요. 저도 이때부터는 일반 식단으로 천천히 돌아가기 시작했어요. 그래도 한꺼번에 많은 양을 먹거나, 기름진 음식을 먹지 않도록 주의했답니다.

대장내시경 후 피해야 할 음식

• 맵고 짠 음식: 주변 지인들이 끝나고 매운 라면 먹고 속이 부글부글.. 다 뒤집어졌다는;;
• 튀긴 음식: 튀김은 한동안 멀리하세요. 제 친구는 검사 받고 닭강정을 먹고 나서 복통에 시달렸답니다.
• 섬유질 많은 음식: 예를 들어 고구마, 브로콜리 같은 음식은 가스를 유발할 수 있어요.

국가 암검진 프로그램에 대해 궁금하신 분은 아래 자료를 참고해보세요.

 

대장암 검진 프로그램-[대한내과학회]

대장내시경 후 수분섭취

대장내시경 후 주의사항

1. 술은 절대 금지: 술은 대장을 자극하고 염증을 유발할 수 있어요. 적어도 일주일간은 참으세요.
2. 수분 섭취: 검사하느라 수분이 많이 빠진 상태니, 물을 충분히 마셔야 해요.
3. 천천히 먹기: 급하게 먹으면 장에 부담이 갈 수 있어요. 천천히 꼭꼭 씹어서 장에 부담이 가지 않게 드세요.

 

Q&A

Q1. 대장내시경 직후 정말 아무것도 먹으면 안 되나요?

A. 네, 최소 1시간은 금식하세요.

 

Q2. 과일은 언제부터 먹을 수 있나요?

A. 섬유질이 적은 과일(예: 잘 익은 바나나)은 1~2일 후에 드실 수 있지만, 껍질째 먹는 사과나 배는 피하세요.

 

Q3. 커피는 괜찮나요?

A. 카페인은 장을 자극할 수 있어 초기엔 피하세요. 대신 보리차나 생수를 추천합니다.

 

Q4. 대장내시경 후 몇 주 동안 주의해야 하나요?

A. 일반적으로는 검사 후 1주일 정도까지는 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 게 좋아요. 특히 고섬유질 음식과 알코올은 꼭 1주일정도는 피하는 게 좋습니다.

 

 

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