바둑게임으로 뇌건강도 챙기고 치매예방 하기

오늘은 전통적인 두뇌 스포츠, 바둑 게임이 우리 뇌 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알아볼게요. 바둑이 뇌를 건강하게 하고 아이들의 ADHD 증상도 개선 시킬 수 있답니다. 오늘 글에서 바둑의 장점과 함께 인기 많은 타이젬 바둑과 다른 바둑게임도 함께 추천해드리도록 하겠습니다.

 

바둑게임 효과 과학으로 증명!

서울대학교병원 연구팀이 바둑을 꾸준히 둔 사람들의 뇌를 연구했어요. 그 결과, 바둑은 뇌의 구조를 바꾸고 기능을 향상시키는 데 큰 도움을 준다고 합니다.

바둑으로 달라지는 뇌의 주요 부위들

편도체와 안와전두엽

이 두 부위는 감정과 직관적인 판단을 담당해요. 바둑을 두면 감정을 잘 조절하고 순간적으로 판단하는 능력이 향상된답니다.

 

두정엽

공간 정보를 처리하는 두정엽이 발달하면서 복잡한 바둑판을 읽는 능력과 전략적 사고가 강화돼요.

 

뇌의 연결성

바둑은 뇌의 여러 영역을 유기적으로 연결시켜, 협력적으로 작동하게 도와줍니다. 마치 뇌가 더 똑똑한 팀워크를 하게 되는 거죠!

뇌 인지 능력 향상

바둑 게임은 우리의 뇌를 위한 훈련이라고 할 수 있어요. 다양한 인지 능력을 골고루 발달시키니까요.

💪 바둑이 강화시키는 능력

• 시공간 파악 능력: 바둑판 위에서 집을 세고 영역을 파악하며 공간 인식이 뛰어나져요.
• 집중력: 한 수 한 수 생각하며, 장시간 동안 깊이 집중하는 연습이 돼요.
• 작업 기억력: 몇 수 앞을 내다보고 계산하면서 기억력이 자연스럽게 강화돼요.
• 판단력과 실행 능력: 최적의 수를 고민하고 빠르게 결정하면서 실생활에서도 현명한 선택을 할 수 있는 능력이 길러져요.

 

ADHD와 치매 예방에도 효과적!

ADHD 증상 개선

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 아이들에게 바둑이 큰 도움이 된다는 연구 결과가 있어요. 16주 동안 바둑을 배우고 훈련한 아이들에게서 이런 변화가 관찰되었답니다.

• 주의력 증가
• 충동적 행동 감소
• 전두엽 뇌파 활성화

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치매 예방에 탁월한 이유

치매 예방에도 바둑이 효과적이에요. 나이가 들수록 뇌의 다양한 부위를 사용하는 바둑은 기억력과 판단력을 유지하는 데 도움을 줍니다.

• 전두엽 기능 활성화: 대국을 통해 끊임없이 전략을 고민하니 뇌가 활발히 움직여요.
• 사회적 교류 증가: 대면 대국은 특히 외로움을 줄여 정서적 안정에도 좋아요.
• 복잡한 수 계산: 기억력을 자극하며, 뇌를 끊임없이 움직이게 합니다.

 

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바둑게임 추천리스트

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한게임 바둑	앱 바로가기	앱 바로가기
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바둑을 할 때 주의해야 할 점

• 과도한 승부욕을 버리세요 : 너무 결과에 집착하면 스트레스가 쌓일 수 있어요. 즐겁게 즐기세요!
• 적절한 시간 조절 : 한 번에 오래 두지 말고, 쉬는 시간도 꼭 챙기세요.
• 대국 예절 지키기 : 상대방과의 소통을 즐기면서 예의를 지키세요.

 

자주 묻는 질문❓

Q1. 나이가 많은데 바둑을 시작해도 늦지 않았을까요?

A: 오히려 나이가 들수록 바둑은 기억력과 판단력을 유지하는 데 더욱 큰 도움이 된답니다.

 

Q2. 바둑을 배우는데 시간이 오래걸리나요?

A: 기본 규칙을 배우는 데는 몇 시간이면 충분합니다.

 

Q3. 초보자도 쉽게 배울 수 있을까요?

A: 물론이죠! 유튜브만 봐도 금방 배울 수 있어요.

 

Q4. 온라인 바둑도 효과가 있을까요?

A: 온라인 바둑도 뇌를 자극하는 데 충분히 효과적이에요. 요즘은 휴대폰과 태블릿에서 할 수 있도록 바둑게임이 잘 나온답니다.

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바둑은 단순한 놀이를 넘어 뇌와 마음 모두를 건강하게 만들어주는 게임이에요. 남녀노소 누구나 즐길 수 있고, 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 주니 오늘부터 한 수 배워보는 건 어떨까요? 😊

 

 

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