반응형 SMALL 수면부족해결방법1 수면 부족 어지러움 두통 방치하시면 큰일납니다. 바쁘게 살다보면 가끔 한두 번 잠을 못 자는 건 흔한 일입니다. 저도 마찬가지로 ‘하루 정도야 뭐…’ 하며 지내곤 했습니다. 그런데 이렇게 수면부족이 반복되면서, 어느 날 갑자기 어지러움과 두통이 오더군요. 아침에 일어나자마자 머리가 욱신거리고, 하루 종일 피로가 가시질 않았습니다. 수면부족이 건강에 얼마나 안좋은지 알기에 저는 습관을 고쳐 나가고 있는 중입니다. 오늘은 수면부족이 얼마나 우리 몸에 좋지 않은지, 어떻게 해결 해야 하는지에 대해 정리한 내용을 공유드립니다. 수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향수면 부족이 단순히 피곤하게만 하는 건 아닙니다. 잠은 우리 몸과 뇌를 재충전하는 시간입니다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 하루 동안 쌓인 노폐물을 제거하고, 세포 재생과 신경 회복을 돕는 다양한 호르몬.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 반응형 LIST
